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MANGIA BENE, RISPETTA IL TUO INDICE GLICEMICO
L'indice glicemico o GI (dall'inglese Glycemic index, abbreviato in GI) rappresenta la capacità dei carboidrati contenuti nei cibi di...
CINQUE TISANE PER ENTRARE NELLA NUOVA STAGIONE
L’estate ormai ha lasciato ormai posto all’autunno. Le giornate si accorciano e le temperature crollano. Quali tisane sono ideali per...
DISINTOSSICATI DAGLI ZUCCHERI, NE TRARRAI BENEFICI INCREDIBILI
Per iniziare una efficace depurazione è di prioritaria importanza la disintossicazione dagli zuccheri raffinati; ecco alcune regole che...
SEROTONINA: CREA LA TUA FELICITÀ
La serotonina è un neurotrasmettitore prodotto dai neuroni e presente in diverse aree del sistema nervoso centrale. Questa sostanza...
Non puoi fare a meno dei carboidrati? Difenditi dal Carb Craving!
Quante volte avete desiderato un bel piatto di pasta o una pizza? è una cosa piuttosto normale, no? C’è però chi non si limita a...
Vuoi dimagrire? Combatti l’infiammazione con l’aiuto della CURCUMA
La curcuma, una pianta erbacea perenne originaria dell’Asia sud-orientale, se integrata in un contesto di sana alimentazione e attività...
SAI SCEGLIERE LA GIUSTA ATTIVITÀ FISICA PER COMBATTERE LA CELLULITE?
La cellulite, pur essendo un fenomeno comune e diffuso, è spesso vittima di falsi miti e luoghi comuni. Se è vero che l’attività aerobica...
IL METABOLISMO SI RISVEGLIA DAL MATTINO
Una colazione saziante, energetica e ipocalorica, che tiene a bada la glicemia e apporta una gran numero di nutrienti! Ingredienti 500 ml...
Fai il pieno di antiossidanti con le More
La mora è un frutto dalle straordinarie proprietà antiossidanti, ma non solo: è ricca di vitamine, fibre e minerali e offre numerosi...
Il fungo dell’immoralità: il Reishi
Il fungo Reishi (ganoderma lucidum) cresce nelle boscose e umide province costiere della Cina, preferibilmente su ceppi marcescenti di...
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