E SE LA CAUSA DEI TUOI PROBLEMI FOSSE LO STRESS? SCOPRI COME COMBATTERE QUESTO NEMICO SILENZIOSO!

Sai benissimo di cosa sto parlando; ti sarà capitato di sentire almeno una volta gli sgradevoli effetti di ansia e stress. Hai mai pensato che ansia e stress possono influire negativamente anche sulla tua salute? Dall’insonnia all’emicrania, dal mal di stomaco agli sfoghi cutanei. Per fortuna è possibile ricorrere all’aiuto della natura per alleviare lo stress. Ecco alcuni rimedi per contrastare ansia e depressione in modo naturale, senza alcun effetto secondario. Queste 10 erbe hanno proprietà ed effetti simili a quelli di molti farmaci, ma sono prive di sostanze chimiche ed effetti collaterali. Aneto: rilassa il sistema digestivo, alleviando il dolore allo stomaco, uno dei più sgradevoli sintomi dello stress. Camomilla: è una delle piante più efficaci per trattare qualsiasi condizione nervoso. Una buona tazza di camomilla permette di rilassarci e riposare. Dragoncello: possiede proprietà analgesiche che rilassano l’organismo. Favorisce l’appetito e l’equilibrio mentale. Iperico (o erba di San Giovanni): ottima per trattare i sintomi dello stress, stimola alcuni ormoni capaci di generare armonia e felicità, combattendo con grande efficacia ansia e depressione. Lavanda: ricca di benefici per la nostra salute, possiede anche effetti rilassanti ed antistress. Aiuta a conciliare il sonno, allevia problemi stomacali e mal di testa. Rosa: possiede proprietà che favoriscono l’equilibrio ormonale del corpo, riducendo ira ed irascibilità. Rosmarino: può rilassarci sia mentalmente che fisicamente. Calma i muscoli, riduce la tensione e permette di riposare adeguatamente. Salvia: migliora la memoria e ci rilassa. Agisce direttamente sull’area che promuove lo stress, ristabilendo equilibrio e la calma spirituale. Valeriana: combatte insonnia ed ansia derivati da stress. Stimola alcune sostanze nel cervello, riducendo il nervosismo. Ha un grande effetto sedativo capace perfino di alleviare i dolori. Verbena: Rinforza il sistema nervoso e allevia l’ansia. È un ottimo sedativo per i nervi e stimola la digestione.